企业通过团队建设可以提高员工的情绪智力，但是在拓展训练的过程中或多或少会发生一些意外，若是在拓展训练运动中遇到抽筋现象，我们应该怎么解决呢？

休闲式团建通常是企业给员工发放的福利，旨在舒缓员工工作压力，比如，可以去一些休闲养身场所，泡温泉、按摩、足浴等；也可以去一些游玩基地，漂流、滑雪、等各种娱乐项目。体验式，体验式团建是近几年市面上主流的团建方式，团建目的较强，主题也比较清晰，是提升团队凝聚力，增强集体荣誉感的不二之选。

拓展训练中很多人由于运动前伸展运动不够充分、过度运动使得肌肉疲乏、运动中人体水分流失太多等原因都会造成抽筋的现象，当遇到这种现象的时候我们要怎么处理呢？下面就针对这些问题重点的介绍下！

拓展训练中运动中抽筋的原因：运动前伸展运动不够充分；过度运动使得肌肉疲乏；运动环境过于炎热或寒冷；运动中人体水分流失太多；缺乏正确运动姿势；运动时情绪太过紧张；日常饮食不均衡，药物的副作用等。

拓展训练中运动中抽筋的处理方法：马上中断正在进行的运动；到阴凉通风处，并补充水分，饮用运动饮料较好；慢慢伸展正在痉挛的肌肉，也可以在抽筋的部位作适度的按摩；治疗过程中，可以辅以热疗或冷疗。不论是运动用喷剂或是冷热敷包都有不错的效果。