户外拓展训练中应特别注意什么？

   中暑时，你必须休息。*好找个凉快的地方，抬起病人的脚，低下头，立即补充水、电解质和液体东西，并服用十滴水、人丸、藿香正气丸等防暑降温药物。

当发生中暑时，必须加以处理?；颊呖赡芤蛭馐赌：薹ㄅ浜?，因此必须将患者抱在阴凉处，用蒸汽冷却，均匀地将水洒在患者身上和头部，并不断吹气。

当体温恢复正常时，就会冷却下来。继续观察病人的体温和身体状况，因为温度可能会升高，需要再次冷却。如果病人的呕吐反射能力和吞咽能力没有问题，给病人冷液物体，补充水、电解质和液体物品，服十滴水、人丸、藿香正气丸等中暑药物。一般来说，大部分热衰竭患者，经过治疗后恢复正常，基本上继续完成随访活动。对于重度中暑患者，恢复情况非常好。建议找人陪同患者退出活动。