有些人参加户外拓展训练不知道带哪些东西，无锡户外拓展培训机构整理了一份详细的清单，处理一些必须要的东西，在夏天参加户外拓展训练需要准备好以下东西：

一：换洗的衣物

准备换洗的衣物，在夏天的话，根据时间长短来看带几套衣服。

二：手电筒

搜寻和营救人员能从很远的距离看到手电筒的亮光。它们是引起营救人员注意你自己的好办法，且方便随身携带。如果你生火有麻烦的话，手电筒可就能帮上你的大忙。

三：洗漱用品

洗漱用品如牙刷，牙膏，洗发水之类的，很多公司选择的是农家乐之类的，那样的地方基本上不会像酒店准备的那样完善，所以自带洗漱用品比较保险。

四：口哨

当你在森林里迷路时，户外拓展培训机构认为口哨是帮助你发出信号的比较好工具。定期性地吹口哨所需的能量比叫喊少得多，而且高音调的口哨声传播距离较远。

五：防晒

夏天比较注重的就是防晒了，在参加户外拓展培训大部分的时间都在外面，夏季温度比较高，对我们的皮肤也会造成一些伤害，我们要做好防护措施，保护好自己的皮肤。

六：防虫

一般在参加户外拓展培训机构的时候，都会选择在山里等，里面的花草树木也比较多，蚊虫相对来说也是比较多，我们应该做好防虫措施，这样我们就不会因为蚊虫的叮咬而影响参加培训的质量。

七：笔和笔记本

很多拓展训练都有室内课，所以带着笔和笔记本是能记录课堂上讲的课，后期也方便及时做总结。